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ネックウォーマーの役割とは
ネックウォーマーの主な役割としては、主に冬に防寒対策という目的で使われる方が多いと思いますが、実は冷え取りにも効果があります。首には太い血管があるため、そこを温めることで血流の流れを良くします。冷えから守ることで、風邪などひきにくい体になるので、冷え性の方にはおすすめしたいアイテムです。
また、紫外線予防としても利用できます。
首をもちろん就寝中だけではなく冬にはマフラー代わりにもお使えいただけます。
ネックウォーマーの素材にはシルクがおすすめ
素材としてはやはり、シルクがおすすめです。シルクはその特性上、通気性や吸湿性に優れていますので適度な湿度と着け心地を保ってくれます。なので夏は汗を放出して冬は逆に湿度を保持して保温してくれるので１年を通して、気持ちよくお使いいただけるのがシルクのネックウォーマーの特徴です。
シルクネックウォーマーはこんな方たちにおすすめ
①首コリがひどい方
まず寒いと肩がすくんで首に力が入りやすくなることによって、首のコリや筋肉の過緊張を誘発します。そして首のコリや筋肉の過緊張はあらゆる不定愁訴の原因とも言われていて、原因不明の吐き気や集中力の低下、焦燥感、イライラ、めまい等の不調を訴えている人に対して頚部への局所療法を行ったところ２８症状のうちの50％以上が改善されたとの研究論文もあり、首のコリや筋肉のこわばりをあなどることは出来ません。首を温める事によって首周りの循環が良くなり、あらゆる不調の改善につながるかもしれません。
②自律神経を整えたい方
首には頸椎が主体となった神経の通り道があり、同時に肩や背中の筋肉とも連携し６kgほどの頭を支えて体を動かす際にも重要な役割があります。そして首は神経の通り道であり、同時に背中や肩の筋肉の一部が首と繋がっていて頭部を支え、また頭を動かす中心的な役割を果たしています。
また首を通る「自律神経」から各臓器に連絡していて、身体中に細かい神経経路をつくり、各所の働きを自動的にコントロールしています。
そんなことから首を温める事で血液の循環が促されて自律神経が整いやすいとされています。
③就寝時に首が冷えて困る方
冬の寒い時期、寒いから暖房を使って温度を調節したりします。でも何となく空気が乾燥してしまいますし、エアコンなどのモワーっとした感じが苦手な方も少なくないと思います。そんな理由から就寝中には寒くても暖房をつけるのが嫌という方も少なくないと思います。そうすると顔や首だけ布団から出ているので、そこだけが冷えて寝にくい方。
そんな方にとってもおすすめです。
露出している首から顔の下部までネックウォーマーを伸ばしてお使いいただく事で首から顔を温めてくれるので、快適な寝心地を提供してくれます。
なので冷えて筋肉がこわばって縮んだり、寒さからくる食いしばりを軽減することにもつながり、首周りの血の循環を高めてくれることに。またシルクはお肌にも優しく天然素材ですので美肌効果も期待でき、一石三鳥。
④風邪をひきやすい方や喉の弱い方
昨今、マスクの着用の習慣が長引いたことから口呼吸の方が増えていると言われています。就寝中ももれなく口呼吸となっていて無意識のうちに口を開けて寝ていることも多く、口の中や喉が乾燥します。乾燥することによって菌が繁殖しやすい状態になり、口臭の原因にもなりますし、虫歯や歯周病の進行にもつながります。また空気中の菌やウィルスをそのまま体内に取り込むことになり、風邪をひきやすいという状態に…。そこでネックウォーマーで口まで覆いながら寝るとナイトマスクの様な役割を果たしてくれます。喉や口の乾燥を防ぐとともに首も温めることができるので風邪予防にもつながります。起きた時に喉が痛い方や風邪を引きやすいなんて方は、就寝中の口呼吸による乾燥が原因の事もあるので一度お試しあれ。
⑤デスクワークなどで目のお疲れがある方
パソコン業務が主なデスクワークやスマホの使用などによって目を酷使する事も多く、またスマホっ首なんて名前が付けられているストレートネックの方も増えていると言います。目のお疲れは首コリにもつながっています。目には直接『自律神経』が通っており、その神経は首にもつながっています。ですので目を酷使して疲れると首も同時に疲れたと感じるのはこのためなのです。
また首の付け根に天柱(てんちゅう)というツボもありますが、このツボは眼精疲労やめまいなどにも有効とされています。ツボを押すのももちろん効果的ですがコリが酷い時は温めるだけでも充分緩和されます。ネックウォーマーで首を温め、循環を高めることによって眼精疲労の緩和にも。デスクワークなどで日常的に目のお疲れがある方におすすめです。
ネックウォーマーは冬だけが使用時期ではない！？
ネックウォーマーは冬の寒い時期の防寒具として捉えがちですが、最近では夏でもエアコンの効いた場所が多く、就寝時でもクーラーをつけないと寝苦しい熱帯夜などが多く、返って体を冷やしてしまうなんてことが良くあります。そんな時にでもネックウォーマーは使って頂けます。シルク素材ですと夏には涼しく、冬には温かく、１年を通して快適に使って頂けるのでおすすめです。
いかがでしたでしょうか？ネックウォーマーがどんな時にどんな方におすすめなのか見て行きましたが、首を冷やすことによって起こる首コリや筋肉の緊張があらゆる不調の原因になっているという事で首の冷えやコリは軽く見る事が出来なそうです。
冷え性や首がこりやすい方などはネックウォーマーを生活の中に取り入れてみてはいかがでしょうか？体の不調が少し改善されるかもしれませんよ？
